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环球要闻:人鱼线在哪个部位?人鱼线的位置介绍

2022-12-23 22:37:56 来源:万能知识网


(资料图)

在生活中,很多人都不知道人鱼线在哪个部位是什么意思,其实他的意思是非常简单的,下面就是小编搜索到的人鱼线在哪个部位相关的一些知识,我们一起来学习下吧!

人鱼线的位置

人鱼线的正式学名为腹外斜肌,指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条,其形似鱼下部收缩的形态,因此称为人鱼线。女性也能拥有人鱼线,就是过程较难。

人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域,线条没有腹肌明显,还很容易成为脂肪堆积的区域,很多人在训练的时候容易忽略,也很难见到成效,需要长期的规划与坚持。

在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练,再开始30~45分钟的有氧训练,先让身体开始燃烧脂肪,运动完后建议适当补充蛋白质,为身体补充能量,提供肌肉生长所需要的养分。

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