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专家:年轻人不要跟风4小时睡眠法
【专家:年轻人不要跟风4小时睡眠法】近日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时。
对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。
网友表示：
建议专家先对线一波再建议。
这个不用专家建议，没人跟风。
没睡好确实会说胡话，你看他坐着都说梦话了。
关键词： 神经内科主任 深度睡眠 军医大学
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