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关于hiit的危害的知识大家了解吗?以下就是小编整理的关于hiit的危害的介绍,希望可以给到大家一些参考,一起来了解下吧!
hiit的危害
1、容易导致软组织挫伤
容易导致软组织挫伤是hiit主要的危害之一,人体在高强度锻炼的情况下,软组织容易受到巨大拉扯力,会大大增加软组织、关节等部位受伤的几率。
2、增加心脏负担
进行hiit运动时,心跳会特别快,如果进行hiit运动过度,会给心脏增加巨大负担,对心脏功能会造成一定影响。
3、导致肠胃不适
进行hiit运动过度时,很容易导致血氧供给不足,肠胃会因此而出现不适的症状,例如呕吐、反胃、没有食欲等。
关键词: 天天做HIIT的危害