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今日报丨hiit有什么危害?hiit的危害有哪些?

2022-12-21 20:28:29 来源:万能知识网


(资料图)

关于hiit的危害的知识大家了解吗?以下就是小编整理的关于hiit的危害的介绍,希望可以给到大家一些参考,一起来了解下吧!

hiit的危害

1、容易导致软组织挫伤

容易导致软组织挫伤是hiit主要的危害之一,人体在高强度锻炼的情况下,软组织容易受到巨大拉扯力,会大大增加软组织、关节等部位受伤的几率。

2、增加心脏负担

进行hiit运动时,心跳会特别快,如果进行hiit运动过度,会给心脏增加巨大负担,对心脏功能会造成一定影响。

3、导致肠胃不适

进行hiit运动过度时,很容易导致血氧供给不足,肠胃会因此而出现不适的症状,例如呕吐、反胃、没有食欲等。

关键词: 天天做HIIT的危害