4个方法自测是否患帕金森病
【4个方法自测是否患帕金森病】帕金森病是威胁老年人健康的“沉默杀手”!近年来还逐渐有年轻化趋势。今天是世界帕金森病日，4个方法自测是否患帕金森病，一起来了解一下!
四个运动症状：慢、抖、僵、倒。提起帕金森，很多人第一印象就是手会抖。患者常表现为拇指、食指搓丸样震颤，每秒4次～8次。如果有的老人左上肢最先开始出现手抖，之后左下肢开始抖，然后右上肢开始抖，再到右下肢。出现类似蔓延的情况，要高度怀疑帕金森病的可能。第二个就是僵，他的肢体活动的时候感到有一定的阻力、变硬，当然到中期的病人可能会出现所谓的倒，跌倒。
规律锻炼有助于提高肢体协调能力。手部有三个动作你的手有没有动作变慢的问题，一个是做这样握拳张开，然后用尽量快的速度来做哈，尽量张大，然后连续做10次，你看看自己有没有越做越慢了，或者是手越来越张不开的这个情况。
第二个动作，拇指跟食指对指的动作，也是尽量打开，越大越好，越快越好，也是连续做10次。还有一个动作就是手往前，做翻掌的动作，上下翻掌，看看能做到多快，有没有越来越慢了，翻不过来的这种情况。
测试腿部和躯干的动作有3个。
①是做这种直腿抬高，要尽量抬得高于10厘米，连续落地10次，看看自己这个幅度有没有越来越小或者抬不起来的情况。
②是做这种脚掌拍地的情况，后脚跟在地上前脚掌持续拍地，连续做10次，看有没有抬不起来，特别慢的这种情况。
③是看看自己从椅子上站起来动作会不会变慢，这个动作是要两手抱着肩膀从椅子上站起来，看看有没有动作变慢或者站不起来的问题。
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